Séances

Pas de cours Jutjitsu brésilien pour enfants cette saison 2016-2017, faute de pouvoir l'assurer dans de bonnes conditions. Les enfants sont les bienvenus dans le cours adulte !

Mardi 17h30 à 19h - Séance libre / MMA

Pour les pratiquants avancés, une séance en fonction des envies de chacun. Renseignez-vous à une séance !

Mardi 19h à 21h - Jiu-Jitsu Brésilien / Grappling

Cette année les enfants sont intégrés au cours adulte !

Le Jiu Jitsu Brésilien est un sport de combat et un système de self-defense dérivé de techniques de Judo et de ju-jitsu importées du Japon au Brésil par Mitsuyo Maéda vers 1920, puis développé par la famille Gracie.

Le jiu-jitsu brésilien promeut le concept qu'une personne peut se défendre face à un opposant plus lourd et fort en utilisant les techniques appropriées, plus particulièrement en amenant le combat au sol et en appliquant des techniques d'étranglement, de clé (nuque, épaule, coude, poignet, hanche, genou, cheville), ou de compression musculaire (mollet, biceps,..).

C'est un art martial jeune et en permanente évolution. A l'ACL nous pratiquons le JJB sans kimonos, en short/jogging et T Shirt. Cette pratique est communément appelée Grappling (grappling=lutte V/S Striking=frappe). Nous préférons le terme JJB car la majorité des techniques que nous utilisons proviennent du JiuJitsu Brésilien.

Les séances de l'ACL mélangent apprentissage techniques et combats souples.

Mercredi 18h00 à 19h15 -Tai Chi

Description à venir !

Mercredi 19h30 à 21h30 - Boxe pied-poings

De nombreux types de boxes existent. De la boxe anglaise (ne mobilisant que les poings) à la boxe thai (poings, pieds, genoux, coude) en passant par la savate, le kick boxing, etc.

Toutes ces boxes ont en commun d'être des sports de combats, d'être des pratiques sportives (par rapport à des pratiques martiales ou de self défense). Elles se pratiquent avec des protections dans une recherche de précision et de technique.

A l'ACL nous ne pratiquons pas un style de boxe en particulier. Nous empruntons à différentes disciplines en fonction des participants pouvant échanger leurs savoirs et des envies de chacun(e).

Nous sommes attentifs, attentives au niveau de chacun(e). Nous veillons à partager des techniques et enchaînements simples, réalistes, facilement applicables.

Les séances mélangent échauffements, renforcement musculaire, techniques et combats souples.